Y a du Sport
MENU
  • Actu
  • Equipement
  • Fitness
  • Nutrition
  • Sport
logo
Y a du Sport
  • Actu
    • woman wearing black shirt sitting on green yoga mat
      5 raisons de commencer le yoga en ligne dès maintenant
      24 février 2023
      0
    • La lampe frontale puissante, un incontournable pour tous les amateurs de randonnée ...
      4 janvier 2023
      0
    • Formation professeur d'éducation physique et sportive
      15 novembre 2022
      0
    • Pourquoi ne suis-je pas souple?
      5 octobre 2022
      0
    • Comment reprendre son cardio rapidement ?
      5 octobre 2022
      0
    • Est-ce bon de faire du vélo tous les jours ?
      5 octobre 2022
      0
    • Comment progresser rapidement au gainage ?
      5 octobre 2022
      0
    • Est-ce bon de faire du vélo tous les jours ?
      5 octobre 2022
      0
  • Equipement
    • La roue : une partie importante du roller quad
      4 mars 2023
      0
    • bottes moto homme
      Les bottes moto les plus sûres pour homme
      25 janvier 2023
      0
    • Quelle marque de chaussure de foot ?
      5 octobre 2022
      0
    • Quelle pente tapis de course ?
      5 octobre 2022
      0
    • Quel appareil pour faire travailler tout le corps ?
      5 octobre 2022
      0
    • Quel vélo elliptique pour un débutant ?
      5 octobre 2022
      0
    • Comment se faire des abdos avec un banc de musculation ?
      5 octobre 2022
      0
  • Fitness
    • Quels exercices faire avec des haltères ?
      5 octobre 2022
      0
    • Quel appareil fitness pour la maison ?
      5 octobre 2022
      0
    • Est-ce bon de faire du rameur tous les jours ?
      5 octobre 2022
      0
    • Est-ce que le rameur affine la taille ?
      5 octobre 2022
      0
    • Quelle salle choisir entre Basic Fit et Fitness Park ?
      5 octobre 2022
      0
  • Nutrition
    • Quel petit déjeuner sain et rapide ?
      5 octobre 2022
      0
    • Quelle alimentation pour maigrir en faisant du sport ?
      5 octobre 2022
      0
    • Comment déjeuner sainement le matin ?
      5 octobre 2022
      0
    • Comment remplacer le sucre le matin ?
      5 octobre 2022
      0
    • Quand manger de la protéine sportive ?
      5 octobre 2022
      0
  • Sport
    • Pourquoi s'acheter un cire pour faire du sport nautique ?
      26 janvier 2023
      0
    • Sakina Karchaoui : une femme de footbal au parcours remarquable
      19 janvier 2023
      0
    • Les 4 sports qui sont les plus rentables sur la scène internationale
      Les 4 sports qui sont les plus rentables sur la scène internationale
      9 janvier 2023
      0
    • Comment bien choisir la taille de son vélo ?
      5 octobre 2022
      0
    • Comment faire un service latéral au Ping-pong ?
      5 octobre 2022
      0
    • C’est quoi l’aqua-training?
      5 octobre 2022
      0
    • Comment choisir la taille d'un vélo femme ?
      5 octobre 2022
      0
    • Quelle taille de VTT pour 1m75 ?
      5 octobre 2022
      0
Nutrition
Accueil›Nutrition›Comment remplacer le sucre le matin ?

Comment remplacer le sucre le matin ?

By Silvere
5 octobre 2022
315

Nous consommons de nos jours plus de sucre que la quantité recommandée. Or, la consommation de sucre entraîne de nombreux problèmes de santé. Mais avec quoi remplacer du sucre le matin ? Bonne nouvelle : il existe une multitude de solutions pour remplacer le sucre le matin. Dans cet article, vous pouvez lire les solutions.

Plan de l'article

  • Stevia: un édulcorant naturel
  • Xylitol : Le sucre de bouleau
  • Le sirop d’agave

Stevia: un édulcorant naturel

Issue d’une plante, la stevia est un édulcorant très naturel qui peut remplacer le sucre le matin.
En effet, la stevia a un pouvoir extraordinaire. Elle détient un taux bien plus sucrant que le sucre blanc en question. Ainsi, on peut donc évaluer sa puissance sucrée entre 100 et 300. C’est un produit qui peut répondre en bon lieu et place de vos besoins sans faire recours au véritable sucre. Sa consommation excessive ne provoque pas de carie ni autre.

Lire également : Quand manger de la protéine sportive ?

Mais en revanche, son goût un peu amer proche de la réglisse n’est pas toujours apprécié par certains. Aujourd’hui, jugée sans danger, il manque encore de recherches sur les effets de la stevia sur le long terme. Mais reste à croire que c’est un produit idéal très naturel. Contrairement au sucre qui déjà subit tant de transformation chimique.

Xylitol : Le sucre de bouleau

Le xylitol est aussi l’une des solutions pour remplacer le sucre. Ce sont des produits qui sont au rang de consommation fixe. La bonne nouvelle est qu’elle aussi est sans danger.

A lire en complément : Quelle alimentation pour maigrir en faisant du sport ?

Le xylitol est : un édulcorant obtenu à partir de l’écorce de bouleau. Il présente moins de calorique que le sucre blanc. Le xylitol a l’avantage d’avoir le même goût, de : posséder un pouvoir sucrant plus important et un index glycémique plus faible. Il possède aussi plusieurs avantages pour la santé bucco-dentaire caries.

En revanche, il ne faut pas s’en abuser. Car une consommation trop importante peut entraîner des effets secondaires. Par ailleurs, étant aussi au rang des édulcorants, ils ne sont pas encore là, une solution miracle. Reste à croire qu’ils peuvent jouer le rôle du sucre.

Le sirop d’agave

Pour ceux qui ne le connaissent, le sirop d’agave a une texture proche du miel et un goût assez neutre. Il est extrait d’une plante qui s’appelle l’agave bleu. C’est en effet un cactus que l’on trouve au Mexique.

L’agave possède un fort pouvoir sucrant, ce qui, comme le miel, permet d’en mettre moins. Il contient naturellement du fer, des sels minéraux, du potassium, du calcium et du magnésium. Donc c’est un produit favorable à la santé. Son faible indice glycémique est souvent mis en avant pour conseiller sa consommation. Il peut remplacer le sucre. En réalité, celui-ci est très variable en fonction de la qualité et de l’origine du sirop. Il peut être effectivement 4 fois inférieur à celui du sucre blanc dans certains cas.

Article précédent

Quand manger de la protéine sportive ?

Article suivant

Comment déjeuner sainement le matin ?

Articles similaires

  • Nutrition

    Quelle alimentation pour maigrir en faisant du sport ?

    5 octobre 2022
    By Lionel004
  • Nutrition

    Comment déjeuner sainement le matin ?

    5 octobre 2022
    By Silvere
  • Nutrition

    Quel petit déjeuner sain et rapide ?

    5 octobre 2022
    By Silvere
  • Nutrition

    Quand manger de la protéine sportive ?

    5 octobre 2022
    By Silvere

  • Sport

    C’est quoi l’aqua-training?

  • Equipement

    La roue : une partie importante du roller quad

  • Equipement

    Quel appareil pour faire travailler tout le corps ?

Retrouvez-nous sur Facebook
yadusport.com
Articles populaires
Nutrition

Quand manger de la protéine sportive ?

Dans la pratique du sport, la protéine occupe une place non négligeable en raison de ses nombreux avantages sur le corps humain. Mais la véritable question qui se pose dans ...
  • Quelle salle choisir entre Basic Fit et Fitness Park ?

    By Silvere
    5 octobre 2022
  • Est-ce bon de faire du vélo tous les jours ?

    By Gec007
    5 octobre 2022
  • Quelle marque de chaussure de foot ?

    By Silvere
    5 octobre 2022
  • Quel vélo elliptique pour un débutant ?

    By Silvere
    5 octobre 2022

Abonnez-vous

Inscrivez-vous pour recevoir des mises à jour par courrier électronique et pour savoir ce qui se passe dans notre magazine!

Dernières publications
Equipement

La roue : une partie importante du roller quad

Les sports de glisse sont de plus en plus populaires dans le monde entier. Parmi eux, le roller quad fait partie des sports à sensations fortes les plus pratiqués. La ...
  • woman wearing black shirt sitting on green yoga mat

    5 raisons de commencer le yoga en ligne dès maintenant

    By Arouna
    24 février 2023
  • Pourquoi s’acheter un cire pour faire du sport nautique ?

    By
    26 janvier 2023
  • bottes moto homme

    Les bottes moto les plus sûres pour homme

    By Lionel004
    25 janvier 2023
  • Sakina Karchaoui : une femme de footbal au parcours remarquable

    By Stephen
    19 janvier 2023
Quand faut-il consommer les protéines ?
https://www.youtube.com/watch?v=bLXPU3qKd5k
  • Contact
  • Mentions Légales
yadusport.com © 2022