Un chiffre, ça ne ment pas : la taille d’un vélo, c’est la clé pour rouler sans douleur, sans gêne et avec le sourire. Qu’on tutoie les sommets ou qu’on touche à peine les pédales, il existe forcément un cadre fait pour vous. La question n’est pas tant de trouver « un » vélo, mais LE vélo qui respecte votre morphologie et évite les mauvaises surprises après quelques kilomètres. Pour choisir sans se tromper, il s’agit de connaître les repères, d’appliquer la méthode et d’oser sortir le mètre ruban.
Comment mesurer la bonne taille d’un cadre de vélo ?
Les vélos n’ont rien d’uniforme : chaque cadre affiche ses propres dimensions. Le plus souvent, cette taille figure sur le cadre, généralement sur le tube de selle. Cette indication correspond à la longueur mesurée en centimètres ou en pouces, selon le type de vélo.
Pour vérifier par vous-même la taille d’un cadre, rien de compliqué. Prenez un mètre ruban, positionnez-le du centre du pédalier jusqu’au sommet du cadre, à l’endroit précis où la tige de selle s’insère. Ce geste, simple mais précis, permet de connaître la taille réelle du cadre.
Sur les vélos de route, la dimension s’étale en général entre 46 et 64 centimètres. Pour les VTT, c’est en pouces, et la fourchette va souvent de 13 à 23 pouces. Cette distinction entre centimètres et pouces n’est pas qu’une question de marketing mais bien d’usage et de typologie du vélo.
Mesure de l’entrejambe pour déterminer la taille de son vélo
Pour un ajustement plus pointu, il faut s’intéresser à la longueur de l’entrejambe. Deux personnes de même taille peuvent avoir des jambes bien différentes, c’est là que tout se joue.
Voici la méthode à suivre pour obtenir une mesure fiable de votre entrejambe et choisir la taille de cadre la plus adaptée :
- Tenez-vous debout, jambes légèrement écartées (environ 15 cm). Mesurez ensuite la distance du sol jusqu’à l’entrejambe. Multipliez cette mesure en centimètres par 0,68 : le résultat donne la hauteur théorique du cadre, adaptée à votre morphologie.
- Si le calcul vous place entre deux tailles, il existe une astuce simple. Les cyclistes sportifs auront intérêt à opter pour la taille inférieure, tandis qu’un usage orienté randonnée ou confort invite à choisir la taille supérieure.
- Pour les vélos munis d’une tige de selle suspendue, retirez entre 4 et 8 centimètres à la taille de cadre obtenue afin de compenser la hauteur supplémentaire.
- Si vous possédez déjà un vélo, il suffit de mesurer la distance entre l’extrémité du tube de selle et le centre du boîtier de pédalier pour retrouver votre taille actuelle.
Pour visualiser les correspondances entre longueur du corps, entrejambe et tailles de cadre selon les modèles, ce tableau donne des repères concrets :
| La longueur du corps | Entrejambe | Taille de cadre de vélo de route | Taille de cadre de vélo de montagne |
| 137-150 cm | 68 cm | >46cm | >13 pouces |
| 145-160 cm | 70 cm | 48 cm | 14 pouces |
| 155-170 cm | 73 cm | 50 cm | 15 pouces |
| 165-175 cm | 76 cm | 52 cm | 16 pouces |
| 170-179 centimètres | 79 cm | 54 cm | 17 pouces |
| 175-189 centimètres | 85 cm | 58 cm | 19 pouces |
| 183-192 cm | 88 cm | 60 cm | 20 pouces |
| 187-196 cm | 91 cm | 62 cm | 21 pouces |
| 190-200 centimètres | 94 cm | 63 cm | 22 pouces |
| 195-205 cm | 94 cm | 64 cm | 23 pouces |
Ce tableau permet d’affiner son choix en fonction de ses propres mesures et d’éviter les compromis qui finissent en maux de dos ou en pédalage à contrecœur. S’accorder le temps de trouver la bonne taille, c’est déjà s’offrir la promesse de sorties où la route se fait complice, jamais adversaire.
